今天是虎年開工第一天，我們又要投入到忙碌的工作和生活中了。新的一年，我們立下了全新的計劃和目標，也面對著全新的機遇和挑戰。這9個自我提升的方法送給你，從開工第一天起堅持這些好習慣，愿你在虎年龍騰虎躍、虎虎生威。
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早睡半小時，早起10分鐘
02堅持運動運動是治愈一切的良藥。那些長期堅持運動的人，都在不同程度地變好看、變自律、變優秀、變健康。開始運動吧，從多散步十分鐘或者每天做10個俯臥撐開始，循序漸進，踏踏實實地完成運動任務，你一定會越來越好。
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03欣賞別人的優點，警醒自己的缺點老話說，取他人之長，補己之短。學會用欣賞的眼光看他人，汲取他人身上的閃光點。當你看到別人的缺點時，也要警醒自己身上是否有和他相似的缺點。要記得，我們所做的所有事都是為了提升自我，而不是貶低他人。
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欣賞別人的優點，警醒自己的缺點
04堅持讀書閱讀是自我提升最便捷的方式。如果你經常迷茫、時常焦慮，嘗試靜下心來讀書吧，由內而外，讓書籍的知識慢慢滲透，久而久之，看問題的角度變廣了，做事情的方法更靈活了，你會愛上自己的改變。
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05在失敗中總結經驗人生就是起起伏伏，想要成功，必會經歷失敗。不要因為一次、兩次失敗就郁郁寡歡，相比成功而言，失敗反而能給我們更多啟發和教訓。在失敗中總結經驗，不斷調整自己的思維和行為，前方的路才會越走越順。
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在失敗中總結經驗
06注意儀容儀表，干凈清爽最重要每個人都是先從外表認識他人的，你的內在再豐富，邋遢的外表也會讓人望而卻步�？梢圆痪�，但不能不干凈。每天都要認真清潔自己，穿合適的衣服，干凈清爽的形象會為你加分許多。07練習專注力練習在一段時間內專注于一件事，會讓你做事更有效率。開始時，不妨先試著定下10-15分鐘的鬧鐘，在這段時間里專注于一件事，慢慢提升專注力。08遇到困難，想辦法解決而不是抱怨遇到困難時，不要只想著抱怨。越是艱難，越是要勇于攀爬，因為每一步不好走的路，都是上坡路。當你開始著手想辦法的時候，就會發現，很多事沒你想象的那么難。再難的事，也總有解決辦法。最難的，是你不敢踏出第一步的心。
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遇到困難，想辦法解決而不是抱怨
09每晚復盤、反思睡前15分鐘，回憶一下當天發生的事、見過的人，反思自己的行為是否妥當，是否有浪費時間，是否相對昨天有所進步。不斷地復盤自己，像醫生一樣，先檢查出自己身上的缺點、弱點，再一個個拔除治療。復盤會成為你自我提升路上最好的幫手。
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每晚復盤、反思
來源：讀書有范（ID: dushu259）
